感冒后该如何预防鼻窦炎

　　​​感冒一来，很多患者都会出现打喷嚏、鼻塞、流涕的状况，特别是感冒期间鼻塞难忍，呼吸困难，不仅影响工作，还影响睡眠质量。很多患者常漠视鼻塞的症状，放任不管，容易导致鼻窦炎反复发作，转为慢性鼻窦炎，增加治疗难度。

 

　　鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。所谓鼻窦是鼻腔周围面颅骨的含气空腔；左右共有4对：称额窦、上颌窦、筛窦、和蝶窦。因其解剖特点各窦可单独发病，也可形成多鼻窦炎或全鼻窦炎。本病一般分为急性和慢性2类，其原因很多，较复杂。急性鼻窦炎多由急性鼻炎导致；慢性鼻窦炎常因急性鼻窦炎未能彻底治愈或反复发作而形成。另外，游泳时污水进入鼻窦，邻近器官感染扩散，鼻腔肿瘤妨碍鼻窦引流，以及外伤等均可引起鼻窦炎。所以我们在日常的生活中要注意做好预防工作，那么我们改如何预防呢？
 

 

　　感冒后如何预防鼻窦炎

 

　　1、全身的状况不佳，如营养不良、过度疲劳等，或者感冒期间没有得到很好的治疗和休息，都可以造成局部抵抗力的下降，引发疾病。

 

　　2、擤鼻涕的方法不正确，容易把鼻腔感染带到鼻窦。许多人都习惯用两指捏紧两侧鼻翼，用力向下擤鼻涕，这种方法会使一部分鼻涕在鼻腔压力剧增时，经由鼻窦口而被压入鼻窦，引起鼻窦感染。

 

　　3、感冒时鼻炎状况会加重，会有明显流鼻涕鼻塞的症状，要注意抗病毒治疗，感冒后若是鼻炎症状仍未减轻，诊断有没有细菌合并感染的情况，细菌感染可按医嘱合理服用抗生素抗菌。不可放任症状不理。

 

　　不仅仅是感冒日常生活中我们也要注意预防鼻窦炎的发生，那么有哪些方法呢？
 

 

　　1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

 

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

 

　　3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

 

　　4、有牙病者，要彻底治疗。

 

　　5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

 

　　6、遵医嘱及时用药。

 

　　7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。
 

 

　　8、严禁烟、酒、辛辣食品。

 

　　9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

 

　　10、平时可常做鼻部按摩。

 

　　11、每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

 

　　12、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。