耳鸣的原因有哪些，怎么预防？

　　耳鸣是常见的耳鼻喉疾病，对患者的日常生活影响很大，久拖不治还会导致病情加重，增加治疗难度，因此要注意耳鸣的预防，发现症状及时治疗，耳鸣在夜间会特别明显，让人难以入睡，影响睡眠及第二天的工作状态，因此一定要重视，那么耳鸣该如何预防呢。

 

　　1、不良习惯

 

　　在生活中长期有不良的生活习惯也会导致耳鸣的症状出现，如吸烟和喝酒，吸烟会导致我们血液内的血氧量下降，而内耳毛细胞又是对于氧气极其敏感，缺氧会给毛细胞造成损害，引起耳鸣的症状出现。而酒精则会让血液滞留在内耳腔内，破坏掉我们最敏感最脆弱的内耳神经，导致出现耳鸣。

 

　　2、噪音影响

 

　　相信大家都有过这种体验，长时间和噪音进行接触之后突然安静下来耳朵内会发出很尖锐的耳鸣声，长时间处于这种环境下的话，不仅会导致耳鸣出现，还会导致听力下降。对于日常环境需要处于这种的人群而言，一定要做好噪声防护，可以佩戴防护耳塞耳罩等。对于一些不处于这种环境，但是喜欢听耳机的人群而言，也需要注意，不要将耳机的声音放得过大，特别是在嘈杂的环境下，就尽量别听耳机了，很容易导致声音过大却还不自知。
 

 

　　3、神经衰弱

 

　　耳鸣还和心理因素之间离不开关系，当人的情绪处于忧郁、焦虑不安的情况下的时候，很容易会导致耳鸣的出现，对于患有神经衰弱的人群，出现耳鸣更是常事。在这种情况下出现耳鸣一般声调高低不定，多数是双侧发病，并且会伴随着头痛、失眠以及头昏等症状。

 

　　4、耳部疾病

 

　　当患有耳部疾病的时候，会引起耳鸣发生。这种情况下发生的耳鸣多数会在夜间发生，根据病变的部位不同，分为传导性耳鸣和感音性耳鸣两种。当耳朵内有异物、炎症肿胀以及耳膜充血等，都会引起传导性耳鸣发生。

 

　　该如何去预防耳鸣的发生呢？

 

　　在生活中要尽可能的远离噪音大的环境，如果是硬条件不允许的话，则要自己带上防护的工具，选择一些质量效果好的隔音工具佩戴，尽可能的减少噪音入耳。

 

　　保持良好的生活习惯，要有足够的睡眠时间，因为睡眠不足也会引起耳鸣的发生，而耳鸣又会影响睡眠不足，这两者之间会形成一个恶性的循环。除此之外，抽烟和喝酒尽量戒掉，实在不行的话就尽量少抽烟喝酒。

 

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