哪些方法可以预防过敏鼻炎

来源：重庆仁品耳鼻喉医院门诊时间：08:00-17:30点阅数：145

温馨提示：西南三级耳鼻喉专科医院！

　　秋天来临，黄女士打喷嚏、流鼻涕开始了，以为着凉感冒了，于是服用了大量感冒药物，未见缓解，来到耳鼻喉科就诊，才得知，原来是过敏性鼻炎。由于过敏性鼻炎的表现与感冒有些相似，部分首次发病的患者往往都是当感冒来处理，类似黄女士这样的患者不在少数。

　　什么是过敏性鼻炎？

　　过敏性鼻炎也叫变应性鼻炎，就是对过敏原产生的过高的、异常的免疫反应。它是由内因和外因共同导致的结果。内因，就是自己的基因；外因包括致敏原和环境因素，比如螨虫、花粉、霉菌、宠物皮屑等；这些过敏原一旦和我们的免疫系统相遇，就擦出了火花。于是，我们就得了过敏性鼻炎。

　　过敏性鼻炎有哪些症状？

　　过敏性鼻炎的常见症状：鼻塞、鼻痒、接连打喷嚏、流清涕，眼睛发红发痒及流泪、耳闷、嗅觉下降或者消失、头昏、头痛等，通常持续几周，甚至常年发作。如果发现自己有打喷嚏、清水鼻涕、鼻塞、鼻痒等两项以上的症状，且这些症状每天1小时以上，就要怀疑自己是否有过敏性鼻炎了。

　　过敏性鼻炎如何预防呢？

　　1、保持居所干净卫生。尘螨是引发常年性过敏性鼻炎的主要室内过敏原，如果已明确是对尘螨过敏，而通过一般治疗不能控制病情，就应该注意预防尘螨。内湿度高是尘螨滋生的关键因素，因此将室内相对湿度控制在50%以下，是控制尘螨及其它过敏原最常用的方法；用特殊的纤维织物制作密度约为20微米的材料包装床垫和枕头，就能阻止所有尘螨通过，有效地减少尘螨过敏；经常清洗、烘干床上用品，每周用温度约为55℃的水将床单、枕套、被套、床垫套清洗一次，可杀灭和去掉绝大多数尘螨；家庭装饰地毯、窗帘和家庭装饰织物积聚了各种碎屑、残片，而且能保持潮湿，因此，这些地方为尘螨繁殖提供了理想的栖息地。

　　2、远离过敏原。花粉致敏的患者，躲着花粉；动物皮毛过敏者，躲着动物皮毛。在花粉季节，气温越高、光照越强，越有利于植物花粉的成熟和形成，通常在干燥、暖和和阳光充足的天气可引起高浓度的花粉。在开花的季节居于室内，尽量减少踏青出游，即使要出门，也要做好防护措施，比如戴上专用口罩和全封闭眼镜；在室内时关闭门窗以减少室外致敏花粉进入，开窗通风可选在清晨或雨后，或开窗时挂湿窗帘。

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　　3、合理饮食。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。尽量少食容易引发过敏的食物，常见的有鱼、甲壳类海鲜（如虾蟹）、核果类、花生等。也有些水果蔬菜可以引发过敏，例如香蕉、酪梨、奇异果、栗子、木瓜、凤梨、桃子、无花果、樱桃、芹菜、番茄、红萝卜。可以多吃些抗过敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，蜂毒具有促肾上腺皮质激素样作用，能改善人体内环境状态，调节机体免疫力，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用；每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症；乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症。