看了这个，你还敢晚上不刷牙就睡觉吗
来源：重庆仁品耳鼻喉医院 门诊时间：08:00-17:30点阅数：149 
温馨提示：西南三级耳鼻喉专科医院！
从小妈妈就告诉我们，“饭后要漱口，早晚要刷牙”，还有“不刷牙不可以上床”。但是对于年幼的我们来说，刷牙实在是一件痛苦的事情，总是想尽办法逃过这个步骤。实在逃不了，随便刷两下应付了事。
长大后，多年的习惯仍然没有变得自然，尤其是晚上加班回家好晚，只想回去一躺，什么刷牙洗脸啊能省则省，经常安慰自己“少刷一次应该没啥问题吧”。
抱着侥幸的心理，觉得“这样应该没什么问题吧”，是拿自己的健康做赌注。我们多多少少听过不刷牙对我们的一些危害——
比如牙科医生经常说“不刷牙容易长蛀牙，得牙龈炎，牙周炎，最后导致牙齿脱落。”
心内科医生说“不刷牙会导致口腔内的细菌进入到血液，途径心脏，运往其他器官，对心脏造成伤害。”
呼吸道医生说“病菌在肺部滞留，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症”
神经内科的医生会说“长期不刷牙，患有老年痴呆症的几率会上升40%。”
前段时间，有位二十几岁的男士发现咽部总是有痰，想咳却咳不出来，有时还会有头晕、乏力的症状，来咱们南昌博大耳鼻咽喉医院检查，结果竟然是严重慢性咽炎。
了解其状况，发现他上班后为缓解压力，经常约上几个好友去聚餐、K歌，还吃点烧烤之类的夜宵，到家后已是很晚，也顾不了刷牙倒头就睡。
这位男士的生活方式应该是不少年轻人的真实写照，下班之后吃吃烧烤喝喝啤酒，然后忽略刷牙的步骤直接睡觉，这些食物残渣没有得到清理，留在牙齿和口腔，成为细菌滋生和繁衍的温床，当细菌生长到一定范围后转移到了咽喉部，从而引发咽炎。
现在年轻人，睡前特别喜欢吃油炸烧烤类的食物，还有各种各样的零食，这种情况如果还不刷牙，后果将更加严重。
有些人认为，早上起来再刷就好了，这更是错误的说法。晚上刷牙比早上刷牙重要多了。白天进食之后，那些食物残渣会因为说话、唾液流动等消除一部分。但晚上睡眠后，口腔活动停止，唾液分泌明显减少，对口腔、牙齿都达不到冲洗自洁的目的，那些残渣只能一直遗留在口腔内慢慢滋生出病菌。
刷牙很重要，掌握正确的刷牙方式很有必要！文章的最后，给大家介绍一种正确、权威的刷牙方法——「巴氏刷牙法」。
1、牙刷斜45度，放在牙齿和牙龈交界处，轻轻震颤。
2、每个牙面都要刷，别忘了刷舌头。
3、每天早晚刷牙两次，每次最少2分钟。
