日常生活中怎么做好鼻炎保健

　　秋冬季节是鼻炎的高发季节，主要是因为天气的转变，空气中的大量刺激物，导致鼻炎的加重，所以在秋冬季节更应该做好鼻炎的保健以免病情加剧。
 

 

　　往往到了秋冬季节，医院中的鼻炎患者就会急剧上升，这些病患通常的表现是鼻塞、流涕，出现如同感冒般的症状，其实是因为秋冬季节的到来，因为天气有夏季转入都秋季，天气变得干燥，空气中的漂浮物如植物的花粉增多，并且伴随着干燥的天气，鼻炎患者敏感的鼻腔就会受到这些外界刺激物的影响，导致鼻炎的加重。

 

　　鼻炎的长期病患者对日常生活还是会出现一定的影响，如经常会出现鼻塞、流鼻涕、头痛、出现嗅觉障碍，长期下来会导致记忆力下降的情况，严重的鼻炎患者还可能会导致中耳炎、咽喉炎等疾病的发生，有些鼻炎比较严重的患者还会出现夜间睡眠呼吸暂停综合症，最为主要的表现就是打鼾和睡眠时呼吸暂时终止。青少年鼻炎则容易导致上课注意力不能集中，因而学习成绩下降，因为鼻塞不能直接用鼻子呼吸，往往就通过口腔呼吸，导致口腔干燥，容易出现喉咙不舒服，慢性咳嗽的情况发生。

 

　　怎样做好鼻炎日常的保健工作
 

 

　　急性鼻炎患者应该注意补充水分，保持室内的通风，确保室内空气的清新度，如果身体出现发热的情况要注意休息以及做好保暖措施。出门的时候应该佩戴口罩，饮食主要以清淡容易消化吸收为主。

 

　　慢性鼻炎患者应该注意平时注意锻炼身体，参加适量的体育锻炼。早上可以用冷水洗脸，增强鼻腔粘膜的抗病能力。注意天气的变化，适时的增减衣物，不要用手大力的挖鼻子，不要因为鼻塞经常食用滴鼻剂，长期使用会导致血管的收缩。

 

　　萎缩性鼻炎萎缩性鼻炎患者应该每天对鼻腔进行清洁，清洁前可以先将结痂泡软，取出。每天对鼻部进行按摩。天气比较干燥的时候，出门一定要佩戴口罩或者使用复方薄荷油这用油质滴鼻剂。多吃青菜水果，不要经常用手挖鼻孔，以免造成鼻腔粘膜的损伤。
 

 

　　过敏性鼻炎患者应该避免过敏原，外出时一定要佩戴口罩，平时多做运动，增强自身的抗病能力。