睡眠不好会耳鸣吗
来源：重庆仁品耳鼻喉医院 门诊时间：08:00-17:30点阅数：115 
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耳鸣的危害很大，因此大家要注意预防，发现症状及时到正规医院检查治疗，避免因治疗不及时加重病情，要重视耳鸣的治疗及预防，越早治疗越好生活中，有很多的不良因素，会导致人出现耳鸣的症状，需要我们注意，这大部分跟人的不良习惯有一定的关系，那睡眠不好会耳鸣吗？
会的，会引起神经性耳鸣。睡眠不足，睡眠质量差。情绪烦躁焦虑、身体过度疲劳，免疫力下降。神经功能紊乱，会出现神经衰弱，从而会导致神经性耳鸣现象的发生。而长期耳鸣又会引起烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪。又会导致失眠等情况，从而会造成睡眠不足与耳鸣之间的恶性循环。
睡眠不足耳鸣怎么办：
1、调整作息时间
因为睡眠不足而引发耳鸣之后，要及时的调整作息时间，多休息，不能再熬夜。保证每天有8个小时的睡眠时间，养成早睡早起的习惯。
2、放松心情
有些出现耳鸣的人，是因为睡眠不足引起的情绪紧张抑郁而导致的，所以进行深呼吸，放松心情，不要把注意力总集中在睡眠不足上。
3、缓解失眠情况
大多睡眠不足是因为失眠导致的，而想要缓解睡眠不足引起的耳鸣，就需要从源头上来解决。
4、喝水
因为睡眠不足早上起来出现耳鸣情况，可以喝一口水，吞咽食物也是能帮助平衡耳内压的。
5、白天补觉
如果晚上睡眠不足，在白天也要适当的进行补觉，即使不能入睡。也可以闭目养神，特别是中午用餐后，可以休息30分钟左右。
仁品耳鼻喉专科医院作为耳鼻喉连锁品牌，始终将患者和品质放在优先位置，不仅拥有经验丰富的国内医生团队，在更是引进大量国内外先进设备，如德国WOLF内窥镜、荷兰飞利浦双层螺旋CT、日本奥林巴斯电子喉镜、多导睡眠监测系统、德国蔡司手术显微镜等，将国内耳鼻喉诊疗又上升到新的高度。
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