如何有效的预防中耳炎？

来源：重庆仁品耳鼻喉医院 门诊时间：08:00-17:30点阅数：127

温馨提示：西南三级耳鼻喉专科医院！

　　如何有效的预防中耳炎？患者咨询：前几天，我的一个经常有联系的好朋友打来电话说她自己较近得了一种叫做中耳炎的毛病，听她说话的声音很无奈和苦恼，为了自己以后不患上这种病，我了解了解一下该怎么去预防这种病?

　　耳鼻喉医生解答：你好，中耳炎是一种常见耳部疾病，要想预防此病建议您平常多进行锻炼，例如跑步，打篮球，踢足球这些，提升自己的免疫力，预防感冒，避免水进入耳朵，引发中耳炎。平常不要吃一些油腻的，辛辣的，刺激性的食物，多吃清淡的新鲜蔬菜瓜果，例如苹果，青菜这些，但要注意要洗干净。每天有足够的休息时间，不要过分劳累，心情不要过分紧张，如一旦发现耳部不舒服如痒、疼痛、耳鸣等症状时要及时到医院诊治，祝您健康!

　　中耳发炎就是中耳炎，是由于中耳内发生了细菌感染，故医学上全称是“急性化脓性中耳炎是孩子发生耳痛的一种常见病因。中耳炎，又称“耳朵底子”，发起病来，使人头脑涨痛，有时还从耳内流出脓水。虽不是大病，但给人带来无尽的痛苦。很多患者一开始对中耳炎的没有引起太大的重视，以至于导致中耳炎的症状加重，而想要避免中耳炎的发生，就要提前做好中耳炎的保健。

　　如何有效的预防中耳炎？那么平日如何做好中耳炎的保健。

　　1、疲劳。睡眠不足或体力消耗过大，是免疫力下降的主要原因。生活有规律、饮食营养均衡再加上适量运动对于保持健康是非常重要的。所以，不可劳累过度，体力或脑力劳动过后，一定要得到充分的休息。

　　2.游泳。游泳时，水会从外耳道进入耳朵，但如果鼓膜没有孔的话，水是不会从外耳进入中耳的。不过，如果游泳池里人较多，清洁卫生又做得不是很到位的时候，水中的细菌或消毒剂会通过鼻、口进入体内，导致感冒，进而引起中耳炎。

　　3.呼吸道及鼻咽部疾病。比如感冒、鼻炎、咽炎等。中耳与鼻、咽管相通。 当鼻咽部存在大量细菌的时候，这些病原体就很容易进入耳部。所以，青少年感冒的时候，家长要特别注意他的耳部是否有异常。

　　4.吸烟。研究报告表明：家里有人吸烟，容易诱发中耳炎。即使你把那个吸烟者赶到阳台上吸烟，他的头发和衣服上也会沾有香烟的有害物质。他进屋后，和家人有亲密接触时，这些有害物质就会吸附到家人的鼻粘膜上，容易引起炎症。

　　5.集体生活。学生的宿舍生活，由于集体生活每个人的生活习惯不同，再加上一些流感病毒等疾病的侵袭传染，青少年患上中耳炎的可能性大大增强。

　　6.外出。在密闭的火车或飞机等公共交通工具上，或者在通风不好、人口密集的公共场所，很容易感染上感冒病毒，也很容易患上中耳炎。所以，要尽可能避开人群拥挤的场所。

　　7、鼻腔、鼻咽部疾病要及时适当地处理。小儿肥大的增殖体，要及早医治。

　　8、避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。长期强声刺激会致暂时或永久性听力损失。特别在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞，或者尽早脱离噪声环境。