哪个医院看耳鼻喉好_慢性咽炎怎么预防好

　　咽炎是生活中发病率较高的一种咽喉疾病，这种疾病按照病症的不同可以分为急性咽炎和慢性咽炎，咽炎的危害很大，因此大家要注意预防，发现症状及时到正规医院检查治疗，避免因治疗不及时加重病情，要重视咽炎的治疗及预防，越早治疗越好，期间不要自己随意用药。要在专业医生的指导下用药，以免因用药不当加重病情增加治疗难度。

 

　　慢性咽炎怎么预防好：

 

　　1、平时要经常注意体育锻炼，增强自身的免疫力，以此增强体质，所以平时生活一定要有规律，注意劳逸结合，多到室外活动，多呼吸新鲜的空气。

 

　　2、平时可以多摄入一些含维生素C的蔬菜和水果，比如青椒、芥菜、苦瓜、西兰花、香菜、猕猴桃、枣子、草莓、木瓜等，这些水果和蔬菜中含有丰富的维生素C。
 

 

　　3、生活中一定要避免烟、酒等刺激性的食物，尽量不吃辛辣、油炸食品，避免在有粉尘、有刺激性气体的坏境中，如果是因为工作因素，则一定要戴上口罩。

 

　　4、平时应该注意饮食的清淡，保持体内的营养平衡。应该进行正确的发声，不应该大喊大叫，长时间的讲话后不要突然的吃冷饮，这样对嗓子很不好，所以平时一定要注意保护嗓子，也要注意多休息。

 

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