如果患上慢性咽炎怎么办？

来源：重庆仁品耳鼻喉医院 门诊时间：08:00-17:30点阅数：96

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　　如果患上慢性咽炎怎么办？ 患了咽炎以后会有一定的疼痛感所以很多人在咽炎发作以后就不怎么爱说话了，其实为了预防咽炎严重还是能不说话就尽量的少说话这是对的，全国普遍降温之后，干燥的天气很容易导致慢性咽炎的复发。除了教师和白领是慢性咽炎的高发人群外，饮食不合理和生活不规律者也备受该病的青睐。了解了慢性咽炎的诱发因素后，重庆仁品耳鼻喉医院专家提醒道我们可以从以下几个方面入手避开这些诱因，预防慢性咽炎的发作。

　　重庆仁品耳鼻喉医院专家提到：首先，多喝点水总是没错的，无论何时何刻都不能让身体处于缺水状态。其次，咽喉不适的时候尽量少说话，避免用嗓过度。尤其是教师职业，应适当调节自己的课程。多休息，少操劳，适当锻炼身体，增强体质。另外，饮食要以清淡易消化饮食为主，时常饮用清凉润喉的饮料和水果。忌食过冷、过热、油炸或辛辣的刺激性食品。三餐规律，定时定量，不暴饮暴食，也不长期饥饿。

　　此外，规律作息也是很重要的一个方面，打乱了正常的生活作息规律会破坏体内的正常调节机制，使身体抵抗力下降，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症久治不愈。建议早睡早起，保持充足的休息时间，适当参加体育锻炼。研究显示，心理因素与慢性咽炎的发病有一定的相关性。慢性咽炎好发于绝经期的妇女和内向寡言的青年女性。

　　还有，摒弃不良的嗜好，烟酒既可刺激咽喉，加重慢性炎症的病情，又可使机体功能受损，对肺、肝、胃等内脏造成不可逆转的损伤，应坚决戒除。要经常开窗通风，保持室内适宜的温度和湿度。不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。也可以趁中午休息时间到户外走一走，呼吸新鲜空气。